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主要設施

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  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)

鄰近景點

  • 位於Huay Kaew
  • 清邁國立博物館 (1.8 公里)
  • 清邁藝術文化中心 (2.9 公里)


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渡假村高CP值推薦下面附上一則新聞讓大家了解時事

亞運/台灣男籃創48年來最佳成績 陳信安這樣說

: 「台灣飛人」陳信安1日晚間現身「G-SHOCK 3x3街頭爭霸戰」活動,並且跟「台灣艾佛森」李學林互尬,結果陳信安隊以21:20險勝。

陳信安說:「距離上次我們同隊打球已經是11年前了。」回憶兩人過往的趣事,他說:「記得當時學林年紀輕輕就很優秀,進來跩跩的,所以做學長的就很愛欺負他 不過當然感情是很好。」

然而中華隊這次創下亞運中華隊參賽以來48年最佳成績,他說:「這次算是正在換血,名次倒是其次, 但是團隊合作與個人發揮才是重點。」

李學林則認為,他有看銅牌戰,中華隊打得很有企圖心,也讓他想起2006年他跟信安都有打杜哈亞運,那次也是團隊表現很好 ,很可惜差一點就進了四強。

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降血糖效果堪比血糖藥!日營養師奇招:吃飯配牛奶預訂便宜渡假村

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【早安健康/張承宇報導】邊吃飯邊配開水、喝湯或喝茶,究竟對身體好不好呢?雖然目前對於吃飯配水的好壞尚未有定論,但對於習慣吃飯時喝東西的人來說,日本營養師推薦了一個新的選擇:一邊吃飯一邊喝牛奶,竟然就能降血糖,而且效果堪比降血糖藥!


降血糖效果堪比降血糖藥



日本東京慈惠會醫科大學附屬柏醫院營養師林進表示,人體如果需要分解牛奶中的乳糖,會需要花費較多時間,因此連帶使得消化其他食物的速度也跟著降低。再加上牛奶的乳脂肪,會讓吃下的食物從胃移動到腸子的速度減緩,讓糖分吸收更加緩慢,達到避免血糖激增的效果。

日本城西大學藥學部教授金本郁男曾帶領團隊,針對吃飯配牛奶與血糖間的關係進行研究,將受試者分成下列四個組別:

  1. 只吃白飯。
  2. 吃白飯配牛奶。
  3. 同時吃白飯和降血糖藥Voglibose(伏格列波糖)0.2mg。
  4. 同時吃白飯和降血糖藥Voglibose(伏格列波糖)0.3mg。

結果發現,只吃白飯的組別,飯後血糖明顯上升;而吃白飯配牛奶的組別,血糖受到抑制的效果和服用降血糖藥的組別相當接近。

另外,瑞典隆德大學曾進行一項研究發現,牛奶、起司、優格等乳製品有助於降低第2型糖尿病風險。該研究針對45~74歲、約2萬6千位民眾的飲食習慣進行分析,結果發現每周攝取1000cc以上牛奶、200g優格或40g起司的人,罹患2型糖尿病機率減少了23%。雖未能明確說明其中機轉,但研究小組推測,乳製品特有的乳脂肪對預防2型糖尿病有幫助。

美國布萊根婦女醫院以及哈佛大學公共衛生研究所流行病學博士Dariush Mozaffarian進行的一份研究也指出,血液中反式棕櫚烯酸(trans-palmitoleic acid)濃度高的族群,罹患第2型糖尿病的機率比一般人低了60%,而這種反式棕櫚烯酸可以從牛奶等乳製品中攝取。


吃飯配牛奶,輕鬆降血糖


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林進建議,吃飯時一邊喝100ml的牛奶來幫助降低血糖,如果覺得吃飯配牛奶口味上有點不搭,也可以在飯前或是飯後喝,但建議間隔不要超過1小時。而雖然低脂牛奶可能會讓抑制血糖的效果略為降低,但只要長期持續喝就會有效。如果不喜歡喝牛奶,林進推薦吃飯配起司、優格,也有相近的效果,但是要注意避免高鹽分起司,以及含糖的優格。

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